在东曼彻斯特的暴雨中，奥运冠军和800米世界银牌得主在赛道旁相拥，经历了他们最新的一次艰苦训练。
不久前，凯莉·霍奇金森躺在赛道上，教练特雷弗·佩因特意识到她可能需要一段时间才能再次动弹，于是把一把打开的雨伞放在她身边，以保护她免受不断的雨水侵袭，然后自己跑去躲避雨水。
最终需要两名队友的帮助才能把她从地上抬起来。
与此同时，乔治亚·亨特·贝尔则用尽最后一点力气跑去呕吐。
佩因特看着这一切，开玩笑说他最失望的是，这次镜头前相对较少的队友遭遇了同样的命运。
毕竟，这就是成为M11田径俱乐部的一部分所需要的，训练时强调乐趣，直到计时器开始。
M11田径俱乐部以其所在的邮政编码命名，近30名国际训练组在佩因特和他的搭档、世界奖牌得主珍妮·梅多斯的指导下继续创造历史。
霍奇金森毫不怀疑，这个支持系统在她作为职业运动员的六年中赢得六枚全球奖牌的重大成就中扮演了重要角色。
“我认为这就是一切，”24岁的霍奇金森告诉乐鱼体育。“如果没有这个，我可能不会成为现在的我。我们对训练有非常有趣的方式，我爱这个团队里的每一个人。”
“环境就是一切。我们这里有来自世界各地的人一起训练。我们相处得很好，彼此尊重对方的旅程，我们都知道，如果想继续成为最好的，就必须和最好的训练。”
“而且这确实有效。”
当团队聚集在一个小房间里开始热身和接受轻微的物理治疗时，来自罗马的新成员盖亚·萨巴蒂尼受到热烈的生日祝福和气球的欢迎，但运动员们对即将到来的训练充满了不安。
恶劣的天气是他们担心的最小问题，没过多久，意大利人就告诉大家她感觉像是“快要死了”。
佩因特可能是唯一在那个阶段还在笑的人，但这主要是因为他知道，当他们完成训练时，每个人都会足够疲惫，知道自己又向实现目标迈进了一步。
“我对我们创造的环境非常热情，”佩因特说道。“这里有很多友谊，像一个大家庭。但一旦到了训练时间，你就得卷起袖子。”
“训练期间，会有人弯腰呕吐，经历非常艰难的时刻，但我们之间的友谊和乐趣让这一切变得容易一些。”
在6月初的一次包含400米间歇的训练课中，标志着针对800米的特定训练阶段的开始，为夏季的主要目标做准备。
霍奇金森在斯德哥尔摩跑出英国800米纪录的几天前，尚未开始针对性的训练，这让人感到极大的乐观，尽管她被瑞士运动员奥德丽·维罗的表现所掩盖，后者创造了自43年前世界纪录设立以来的最快时间。
尽管条件恶劣，佩因特告诉我们，霍奇金森在那次意外失利后，超出了所有预期。她在这次训练中的个人最佳分段时间超过了之前的记录，比她在出色的室内赛季之前的时间更快。
霍奇金森的父亲在很久以前就提出了M11这个现在全球知名的名字，而佩因特自17岁起就负责霍奇金森的训练。在那之前，他曾指导梅多斯取得国际成功。
梅多斯的愿景在两年内成为现实，建立了一个以曼彻斯特为基地的训练团队，并赢得了全球声誉。
“我想每个人都认为我有点妄想。我曾设想过这种情况，但不知道我们该如何实现它。”梅多斯说。
“一开始，当我们听到其他国家的人谈论M11时，我几乎觉得‘天哪，他们提到了M11’。这就像我从学校带回来的一个项目，人们在谈论它。”
“现在人们立刻就知道：那是珍妮和特雷弗，那是一些世界上最优秀的运动员。你不需要解释M11是什么。这太不可思议了。”
达到这一阶段从来不是理所当然的。霍奇金森的奥运金牌以及队友亨特·贝尔和刘易斯·戴维在2024年巴黎的进一步奖牌，加速了这一过程。
在赛道上的持续成功使佩因特和梅多斯能够扩大他们的运营规模，知名赞助商的支持帮助他们增加了一名助理教练、场边物理治疗师和专职生理学家。
“以前的日子很艰难，因为你在紧缩预算下努力让事情发生，”佩因特说。“但随着霍奇金森的成功，你会得到一点点帮助。”
“然后，随着更多人加入，我们获得更多成功，我们可以回到赞助商那里，他们会给我们更多。这可以支付力量和体能支持、营养支持、场边物理治疗——所有这些都能保持运动员的健康。”
“如果他们健康，就能尽可能快地跑。”
随着团队追求全球冠军和世界纪录的势头不断增强，渴望被邀请加入的运动员也不在少数。佩因特和梅多斯通过社交媒体、电子邮件和亲自收到大量申请，而赞助商耐克也会推荐运动员供他们考虑。
尽管大多数运动员在赛道上都与他们相识，但佩因特和梅多斯在选择合适人选时非常细致，会努力收集任何他们接触到的名字的信息。
如果这些运动员看起来合适，并且他们决定有发展空间，M11的教练会安排与运动员进行非正式的交谈，然后邀请他们参加训练课程，观察他们如何融入团队。
“我们会看看运动员的现状，发展轨迹，以及他们过去的表现，”佩因特说。
“有些运动员年轻时做得太多了。他们被过度施压，几乎无法修复。而有些运动员做得不够，我们必须找出如何将他们从现在的状态提升到我认为他们需要达到的目标。”
“但性格是最重要的因素，因为我会让他们在训练中做一些可怕的事情。”
“无论是爬坡训练还是赛道训练，痛苦是无法避免的。”
“那些愿意这样做，并在过程中享受乐趣的人，都会受到欢迎。这是一个漫长的过程，但我们必须保护这个环境。”
佩因特和梅多斯在2024年被评为BBC体育年度教练。他们在自己的成就上始终保持谦逊，而结果却在不断证明他们的成功。
当霍奇金森加入佩因特时，她的400米成绩约为57秒，800米为2分4.26秒。经过七年的努力，她将个人最佳成绩降低到51.14秒和1分54.33秒，已成为该运动的顶尖明星之一。
亨特·贝尔在2022年底与佩因特重新建立联系时仍在全职工作，此前她在美国的田径奖学金期间已经五年没有穿过跑鞋。
这位32岁的运动员已经赢得了六枚国际奖牌，包括奥运铜牌、世界银牌和世界室内1500米冠军。
梅多斯曾开玩笑说“那艘船已经启航”，当得知这位前英格兰学校冠军重新与佩因特取得联系时。
但亨特·贝尔无疑是佩因特培养运动员能力的又一证明，今年的世界室内赛上，这对搭档在赛道上共同庆祝各自的800米和1500米胜利。
不仅是运动员渴望加入这个项目，单单是生理学家的职位就收到了180份申请，瑞秋·麦考密克愿意从澳大利亚搬到这里来担任该职位。
佩因特和梅多斯对M11是否“足够”支持麦考密克的搬迁曾感到担忧，但这些担忧很快被打消。
“当我申请这个工作时，我想‘我不知道还有这样的梦想工作，但这可能真的就是它’，”麦考密克说，她已发表超过50篇研究论文。
自2025年底加入以来，麦考密克一直在仔细分析每位运动员的数据，测量他们在训练期间和之后的反应，以及恢复和适应的情况，并在第一季中将这些数据应用于训练中。
“这是一个极其精英的团队，而特雷弗和珍妮有成功的历史，所以我并没有在这里进行革命性的改变，”麦考密克说。
“我一直在寻找小的胜利。在哪里可以获得最大的收益，而不改变或大幅调整他们已经在做的事情？”
梅多斯表示：“我们可能认为运动员以某种方式适应训练，因为我们知道计时器的结果，但瑞秋可以提供深入的数据，帮助我们做出更聪明的决策。”
“我们正在与凯莉争取800米的世界纪录，乔治亚可能会决定在下届奥运会上双项参赛，因此我们需要问‘如何将所有这些做好？’”
佩因特和梅多斯在东京的世界锦标赛上处理的情况，或许是他们所培养的环境强度的最佳体现。
霍奇金森在年初经历了两次腿筋撕裂后，努力恢复，与不断进步的亨特·贝尔一起，瞄准同一块800米金牌。
这可能是一个尴尬的场景，最终以两枚奖牌结束，M11的两名运动员在深夜一起唱卡拉OK。
由于两人都能根据各自的最佳计划取得成功，霍奇金森和亨特·贝尔能够如常进行训练，甚至在酒店走廊里一起做热身，以逃避外面的潮湿天气。
自亨特·贝尔重返赛场以来，两人关系更加亲密，而这次在东京的共同经历使他们的友谊更加牢固。
霍奇金森感到，这与许多人可能认为的完全相反。
尽管在激烈的比赛中被队友超越，获得银牌，霍奇金森在赛道上与亨特·贝尔共同庆祝。
“我觉得我们就像姐妹，”亨特·贝尔说。
“显然，当我们站在起跑线上时，我们都想赢。但在日常生活中，就像和最好的朋友在一起，这使我们能够努力训练。”
霍奇金森对此深表认同，她表示：“我们之间的关系非常好。在某种奇怪的方式上，[相互竞争]实际上让我们成为了更好的朋友。”
乐鱼体育“我很感激有她陪我训练，因为我认为这真的推动我们变得更好。”
但这一切都归结于引导他们走到这一步的教练。
“他们在一起是一个很好的引导力量，但你确实把他们视为家人，像第二父母，”亨特·贝尔说。
“我必须给珍妮和特雷弗很多赞誉，感谢他们创造的文化。”